yae_sioji094さん
体質は遺伝しますが、高血圧は遺伝しません。
高校からら今までの血圧が１４０位に推移してきたのは、多分「若年性高血圧」の分類に当てはまるのではないかと思われます。これは・・・・
肥満とか、運動不足などが原因ではなく、ホルモンの影響からおきる高血圧傾向なので、年齢と共に次第に安定してくるのではないかと思われますが・・・
痛みの歴史
日常生活では、肥満を避け、ストレスや運動不足に陥らないような生活習慣を維持することから、進行を抑えることが出来るようですので、降圧剤は不要ですし、デスクワ－クであっても、継続的な運動を採りいれることから、脂質代謝機能を高め、野菜食を採りいれることで、塩分、コレステロ－ルなども溜め込むなどの心配は、当分不要であると言えます。
医師が、様子見です、と言われたのも、さし当たって問題のない「若年性高血」の傾向と診たと言えます。
滝介護住宅の予防
血圧の安全基準値も、世界険健機構では、年々厳しい数値へと引き下げられてきていますが、１４０は正常血圧であるという時代は、かって永く続いてきた経緯もありますので・・・・
加齢と共に、血圧の安定が見込めないときは、動脈硬化以外にも、様々な合併症の引き金になりますので、経過観察は、ご自身の注意事項として、今後の経過などを観察されてください。
血圧は自律神経系からも異常を来すことがありますので、デスクワ－クからはストレスなどに配慮されることも大切なことです。
肥満、脳
結論的には、規則正しい生活リズムの維持、バランスの良い食事習慣、有酸素運動の継続、ｽﾄﾚｽの開放、水分を多めに摂り血液粘度を下げる、等に纏めることが出来ます。病は気から・・・、にもお気をつけ下さい。
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